１ スピングルムーブの新品でかかとの痛い方へ
【保存版】スピングルムーブを買うならこれだ！おすすめベストランキング５
以前7年前に購入したSPM−１１０では履き始めからかかとに靴ずれを起こす状態でした。
原因として靴下の厚さや足の構造だったりしました。
確かにサイズ展開が１cm刻みなのでサイズ選びには少し慎重になることは必要だと思います。
スピングルムーブのサイズにお困り方はこちらをごらんください↓
この二つの記事であなたのお悩みを解決します！
２ 私が靴ずれを起こした原因
【保存版】スピングルムーブを買うならこれだ！おすすめベストランキング５
現在SPM−１１０でかかとの靴ずれはほとんどなくなりました。
かかとの皮が少し硬くなったおかげもありますが…何年か前までは靴ずれに泣かされていました。
今は新品のSPM−２１１を履き始めて三週間（一週間は出張だったので使用してません）。
使用回数は１０回程です。
カンガルーレザーではないものの１０回使用後はやっと皮が柔らかくなり、履きやすくなりました。
かかとの靴ずれは軽減しましたが、左足だけ靴ずれの症状が出ます。
では私なりに調べて靴ずれの原因を話していきたいと思います。
①右足と左足のサイズ（寸法）が違う
私の左足は右足に比べて約１cmくらい長くなっています。
これはニューバランスの専門店やランニングシューズ専門店（ちゃんとしたスポーツ店）で測ってもらいました。
なので左足だけ靴ずれを起こしても仕方ないと納得しました。
ジャズトサイズを進めている私の立場では少しつらい現実ですが、ワンサイズ上げるとまた新しい問題も出てくるので、色んな工夫をして履いています。
②長時間使用した時に靴ずれは起った
現在スピングルムーブSPM-110の新品を10回程使用しました。
その内訳です。
１〜３時間使用 ６回（半日使用）歩数は約３０００歩から５０００歩
４〜７時間使用 ４回（１日使用）歩数は約６０００歩から１００００歩
やはり長時間使用した時には靴ずれの症状が起こりやすいと思います。
長時間使用するとかかととくつの摩擦により靴ずれする確率が上がり、歩き疲れなどから歩く姿勢のバランスをくずしたりして足そのものが痛くなってしいます。
③靴下の厚み
私はスピングルムーブの靴を履くときは若干薄めの靴下を履くようにしています。
それはジャストサイズで靴を履くためで、左足のサイズが右足のサイズのより１cmも大きいです。
この事が大きな要因ですが、靴ずれを防ぐというよりは小指やは他の指の痛みを防ぐためでもあります。
ジャストサイズで履くと他の箇所に痛みを感じてしまうことがあります。
そのためにもできるだけ薄手の靴下を履くようにしています。
３ 靴ずれを防ぐための対策
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①カットバン
カットバンは一番簡単に靴ずれを防いでくれるアイテムだと思います。
一回使用する費用をそんなにかからないので心配なく使えます。
ここで注意ですが、カットバンの中にはカバーする部分が薄くなっているカットバンがあるので、購入の際はカバーする部分のクッション性を確かめて購入してください。
②靴ずれカーバー
楽天など販売しているので自分のサイズにあったもの購入してみてください。
４ まとめ
【保存版】スピングルムーブを買うならこれだ！おすすめベストランキング５
①自分の足の構造を理解する 例えば、私のように右足と左足のサイズが違うなど
②足に皮が慣れるまでカットバンやかかとカバーをして使う
③靴ずれの症状はつらいと思いますが、その靴ずれも楽しみながらスピングルムーブを楽しむ